사상체질별 음식 궁합이 잘 맞는 음식 안맞는것

 

 

사상체질별 음식 궁합이 잘 맞는 음식과 음식궁합 안맞는것은?

 

 

사상의학에서 말하는 사상체질별 음식 궁합이 잘 맞는 음식에는 어떤 음식이 있을까요? 사상의학에서는 사람의 체질을  태양인, 태음인, 소양인, 소음인 4가지로 분류하는데요. 조선시대 이제마가 처음으로 제시한 사상의학은 사람에 대한 면밀한 관찰을 바탕으로 체질을 분류하고 체질에 따라 치료 및 처방 그리고 음식 섭취를 적용한다고 해요.

 

 

사상의학의론에 따르면 사람의 체질은 평생 변하지 않는 체질불변의 법칙이 있다고 하는데요. 자신의 체질에 맞게 필요한 부분을 채우고, 과잉된 부분을 덜어내야 건강한 생활을 할 수 있다고 해요. 물론 몸을 위한 보양식도 예외는 아니겠죠. 때문에 아무리 좋은 음식이라도 자신의 체질을 고려하지 않고 섭취하면 독이 될 수도 있는데요 그렇다면 사상체질별 음식 궁합이 잘 맞는 음식에는 어떤 음식들이 있을까요? 

 

<태양인>

 

태양인은 가장 보기 드문 체질이라고 하는데요. 폐 기능은 좋으나 간과 하체가 약하며 기가 위로 몰리는 체질로  간장 질환, 소화불량, 식도 경련증, 하지 무력 등이 나타나기 쉽다고 해요. 수분과 진액이 소실되기 쉬운 체질이기 때문에 수분을 보충하고 기를 내려주는 담백한 음식을 섭취하는 것이 좋은데요.

   

 

사상체질별 음식 궁합이 잘 맞는 음식 중 태양인에게 좋은 음식으로는 해물탕, 메밀국수, 대합 조개죽(보양식), 포도, 머루, 다래(과일), 솔잎차 등이 있구요. 해로운 음식으로는 열을 많이 발생시키는 소고기, 닭고기, 돼지고기, 굴비, 무, 설탕 등이 있다고 해요. 

 

 

<태음인>

 

태음인은 폐와 기관지,대장과 피부, 코가 약해 감기, 알레르기성 비염, 습진, 두드러기, 만성 설사 등의 질병에 걸리기 쉬운데요. 기가 부족하지 않아 더위를 잘 견디는 편이지만 피부가 두꺼워 땀을 적당히 흘려줘 기혈 순환을 원활하게 하는 것이 좋다고 해요. 

 

 

태음인에게 좋은 음식으로는 콩국수, 육개장, 설렁탕, 수육(보양식), 수박, 매실, 배(과일), 맥문동차와 오미자나 차가 있구요. 고칼로리 식품이 태음인에게는 해로운 음식이라고 해요. 음식 궁합 안맞는것이죠.

 

 

<소양인>

 

소양인은 몸에 열이 많아 더위를 먹기 쉬우며 신장과 방광이 약한 편인데요 방광염, 요도염, 정력 감퇴, 요통, 주하병 등의 질병이 함께 한다고 해요. 

 

 

소양인에게 좋은 음식으로는 열을 내리는 동시에 기력을 회복할 수 있는 오리고기, 보쌈, 해삼탕, 전복죽, 녹두죽(보양식), 수박, 참외, 멜론(과일), 산수유차, 구기자차, 빙과류, 팥빙수(차 & 디저트) 등이 있구요. 해로운 음식에는 위에 열을 발생시키고 쾌변을 막는 삼계탕, 보신탕, 수정과, 꿀 등이 있다고 해요.

 

 

<소음인>

 

소음인의 특징은 위가 약하고 몸이 차며 기가 부족한데요. 더위에 쉽게 영향받는 편이며 급 만성 위장병,수족냉증, 멀미, 주하병, 설사 등의 질병이 많기 때문에 항상 소화에 신경을 써야 한다고 해요. 소음인에게 음식 궁합이 잘 맞는 음식으로는 위장을 따뜻하게 하고 소화가 잘되는 보신탕, 삼계탕, 추어탕, 우양구이(보양식), 오렌지, 사과, 복숭아(과일), 인삼차, 생강차, 수정과(차)가 있구요 

 

 

음식궁합이 안 맞는것으로는 몸을 차게 해 위장 기능을 떨어뜨리는 빙과류, 수박, 참외, 팥, 보리, 돼지고기, 밀가루 등이 있다고 합니다.

 

이상은 꼭 그렇다고 단정지을 수는 없지만 참고삼아 알고 있으면 도움이 될 사상체질별 음식 궁합이 잘 맞는 음식과 음식궁합이 안맞는 것에 대한 간단한 정보였는데요. 규칙적인 생활습관 및 건강한 식습관 그리고 꾸준한 운동으로 늘 건강하고.. 활기찬 시간 보내세요.